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主婦にとって
買い出しも家事の1つです。

 

そこで少しでも
家事時短につながるように
料理の買い出し時間を減らす方法と
労力を劇的に削減する方法を
紹介していきたいと思います!

 

仕事と家事を両立させておられる方も
子育てをしながら家事をされておられる方も
ぜひ最後までご覧ください!
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料理の買い出しだけで時間や労力は使われている?

買い物なんて
家事時短に何の影響があるの?と思われる方もおられるかもしれませんが
買い物って
かなりの時間と労力を使っているんです!

どのように
時間や労力を使っているのか
それぞれまとめていきたいと思います。

買い出しにどれだけの時間を使っているのか

まずは時間!

皆さん
どのくらいのスパンで
買い出しに行かれていますか?

調べたところ
一般的な主婦の方が
1週間に買い出しに行かれる頻度は
週に2〜3回で
2、3日分の食材を買われるそうです!

この数字を聞いて
皆さんは多いと思われましたか?
少ないと思われましたか?

正直いって多いです。

だって
皆さん買い物されるのって
スーパーだけではないですよね?

薬局屋さんや
日用品屋さんで
洗濯用品や掃除用品などを買い出しされていると思います。

そうなってくると
全てを合わせたら
買い出し回数は
週に2〜3回どころではなくなってきます。

それに
買い物に行く回数だけでなく
1回の買い物にかかる時間も重要です。

「卵と豆腐だけを買おう」と決めて
スーパーに行っても
ついつい店中を見て回ってしまって
30分くらい滞在してしまうかたも多くありません。

結局無駄なものまで買ってしまい
無駄づかいしてしまった・・・という経験も
みなさん何度かされているかと思います。

こうやって
改めて考えてみると
買い出しの時間も
結構な時間をかけてしまっている・・・と思いませんか?

少しでも
買い出しにかける回数や時間を変えることで
劇的に家事時短させることが出来るので
この後紹介していきたいと思います。
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買い出しにどれだけの労力を使っているの?

買い出しって
楽しいと思われる方も多いと思います。

しかし
かなりの労力を使われている方も多くおられます。

例えば
子供さんがおられる方の場合

子供をあやしながら
子供の駄々こねに付き合いながら
買い物をしなくてはいけません。

子供が
「歩くのがめんどくさい」なんて言いだしたり
買い物途中に寝てしまったら
かなりのピンチです。

買い物したものを持ちながら
子供を抱えなくてはいけません・・・。

また仕事をしながら家事をこなしておられる主婦の場合
仕事が終わったあと
ヘトヘトの状態で
スーパーに向かわなくてはいけません・・・

これはかなりの労力がいります。

お米や飲み物
たくさんの野菜を買わなくてはいけないという時は
荷物を運ぶのも大変です。

そんな労力を使わずに
買い出しができ
家事時短できる方法を
この後紹介していきたいと思います。

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買い出し時間を短縮して家事時短

皆さん
買い出しに行かれる場合
レジが混雑しているタイミングだったりすると
長くて1時間近くスーパー内にいてしまっている・・・ということもあるのではないでしょうか?

1時間・・・
普段何気なくしていた買い物だと思いますが
改めて考えてみると
結構な時間です・・・

しかも
これを週3回も
となると
更に結構な時間になってきてしまいます。

買い出し時間を短縮するには
スーパーに行く回数を減らすことで
かなりの時間を短縮させることが出来ると思います。

そうですね〜
理想は週に1回です!
(私は週に1回くらいしか買い出しに行きません!)

週に1回・・・
これじゃ
材料が足りなくなってしまう・・・

買いだめすると
賞味期限のあるものなどは
使いきれなくなる・・・

という意見も出てくるかと思うのですが

皆さん
最近は
野菜もお肉も冷凍保存する人が多くなっているんです!

冷凍保存しておくことで
保存期間も長くなり
買いだめしても大丈夫!

それに
冷凍するときにカットしておけば
料理するときに
そのまま調理することが出来るので一石二鳥です♪

家事時短のための冷蔵保存・冷凍保存については
↓こちらの記事で詳しくまとめさせていただいていますので
ぜひチェックしてみてください♪
家事時短 料理を楽にするには冷凍保存!冷凍レシピ3選も教えます!
関連記事
家事を楽にする時短裏技テクニック100選!♪

スーパーの安い日や
クーポン券が使える日に
合わせて週に1回買い物を一気に済ませてしまえば
かなりお得な買い物をすることができます♪

一気に買い物を済ませるとなると
買い忘れなんかが出てきて
どっちにしろ
また買い物に行かなくてはいけなくなりそう・・・
という心配がある方は
冷蔵庫に
○何がなくなりそう
○何の賞味期限が切れそう
などをメモしとくと買い忘れせずに済みますし

冷蔵庫を開ける時間も少なくなり
電気代節約や
家事時短にもつながります!

100均などにホワイトボードが売っていますので
それを買ってきて

↑こんな感じでメモするのがオススメです!

最後にもう1つ!

クーポンなどの誘惑のせられないようにしましょう。

主婦の味方でもある割引券などのクーポンやポイント倍増DAY。

・・・ですが
ときにクーポンやポイント倍増DAYは敵にもなります。

本当に買い物しないといけないときに
割引券があると
かなり助かります。

しかし
特に買わなくてはいけないものがないときでも
クーポンがあったり
ポイント5倍DAYだったりすると
買い物に行かなくてはいけない・・・という衝動にかられてしまう方が多いのです。
(私もその1人です。笑)

で・・・
安いから
ポイントが貯まるからと言って
余計なものまで買ってしまう・・・
これアルアルですよね?笑

クーポンが使える日や
ポイント倍増DAYって
色々なスーパーを組み合わせれば
月に何回もありますよね?

それを全部行ってたら
時間も労力もお金も
いくらあっても足りません!

もちろん
クーポンやポイント倍増の日に
買い物に行くのは
間違いではありません!

しかし
「今日はポイント5倍DAYだから行かなくっちゃ」
「明日は5%オフだから行かなくっちゃ」

左右されるのはやめましょう!

お得に買い物できる日のどれかに合わせて
買い物を済ますように心がけてください!

〜買いだしの時短方法まとめ〜
○1回の買い物で買いだめし、野菜やお肉は冷凍保存
○冷蔵庫の中のなくなりそうなもの、賞味期限が切れそうなものをホワイトボードにメモ書き
○お得な情報に左右されすぎない

買い出しの労力を劇的に削減させる方法

先ほど
1回に大量買いして
スーパーに行く回数を減らし
家事時短するという方法を紹介させていただきましたが
この方法は
労力を削減させることもできます!

買い出しに行くだけでも
かなりの労力が必要になってくるので
回数が減れば
労力を使うことも自然と減ります。

しかし
一気に大量買いとなると
重たいものを買わなくてはいけない時などが
かなり大変になってきますよね?

カートに乗せて
車に運ぶにしても
家について下ろしたりするのも
大変になってきますよね?

週に1回くらいなら
頑張って荷物くらい運ぶ!という方もおられれば
重たくなるのは嫌だ・・・という方もおられると思います。

荷物を運ぶのが嫌だという方は・・・

旦那を使いましょう!笑

旦那が休みの日に買い物に行って
一気に買い物することで
重たいものを運んでもらうことができますし
1人で行くよりも
大量に買い出しすることができます♪

旦那の休みに合わせると
クーポンやポイント倍増DAYに合わせられなくなる・・・
という方は
買い出しは頑張って1人で行って
旦那が帰ってくるまで
車の中に買ってきたものを積んだままにしておきましょう!
(もちろん乳製品や冷凍物などは自分で先に下ろしてください)

・・・で
旦那にlineやメールで
「車の鍵開けとくから、帰ってくる時に買い物したもの下ろしてきてね♡」
と送っておくのです。笑
(私はこの手をよく使っています。笑)

また
最近は
生協やネットスーパーの宅配が人気です♪

重たいものも
冷凍物も
家まで送ってくれるので
かなり便利です!

私も
前に友達と一緒に生協をしていましたが
ポイントも貯めることができますし
生協でしか買えないものも買えて
商品を選ぶのが楽しかったです♪

また
雑貨や生活用品も販売されているので
かなり便利でしたよ!

ただ
やっぱりスーパーの方が
その日の値引き野菜など
お得なものが売ってあるので
節約のために
私は生協をやめてしまいました!

ネットスーパーは
最近本当に色々な業者が増えてきています!

イオン
楽天西友
オイシックス
イトーヨーカドー
ローソンフレッシュ
セブンイレブン
アマゾン

などが有名ですね♪

オイシックスは
私も2980円のお試しセットを
注文したことがあります!

有機野菜で無農薬なので
とても安心して食べることができましたし
どれもこれも美味しく新鮮でした!

ただ高い。笑

労力は使わずに済みますが
一般的な私の家計では
ちょっと節約にはならないな・・・と思い
お試しセット以降は注文していません。

お金に余裕がある方や
いい食材を使いたい方にはオススメです!

また
ネットスーパーの中でも
アマゾンのネットスーパーが1番早く
宅配されるそうです!

なので
宅配の速さを重視するのであれば
アマゾンをオススメします!

そして
私が今一番気になっている
ネットスーパーが
イオンのネットスーパーです!

5000円以上買い物するのであれば
送料無料ですし
火曜市で売られているお得な商品も選ぶことができるのです!

それに
WAONポイントも
200円に1ポイントつけてくれます♪

日頃から
イオンに買い物に行くことが多いので
すごく気になっています!

妊娠したりした時は
是非使ってみたいなぁと思っています!

スーパーに行かず
買い出しができるなんて
労力を劇的に削減させますし
家事時短にもなるのでオススメです!

〜買い出しの能力を劇的に削減させる方法まとめ〜
○買い出しに行く回数を減らす
○旦那を上手に利用する。笑
○宅配スーパー・ネットスーパーを利用する

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まとめ

今回は
料理の買い出し時間と
労力を劇的に削減する方法を
まとめさせていただきました!

料理も大変ですが
買い出しも
立派な家事の1つです!

買い出しに使っている時間を少しでも時短できるように
労力を使わずに済むように
是非今回の内容を
参考にしてみてくださいね♪

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