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皆さん
家事が面倒でやる気が出ない時ってありませんか?

でも
やらないといけない・・・

主婦に休みはない・・・

このやる気の出なさは
何が理由なのか?
そして
その解決方法について
まとめていきたいと思います!
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家事が面倒でやる気が出ない理由

頭では
やらなきゃいけない・・・と思っていても
どうしても
面倒でやる気が出ない時ってありますよね?

こうなってしまうと
なかなか
やる気スイッチを押すことはできません。

この
やる気が出ない理由は一体なんなのか?
まとめていきたいと思います!

単純に体が疲れている

家事って
掃除・洗濯・料理だけでなく
買い物やゴミ捨てなど細かいものを入れたら
かなりの数になりますよね?

それらを毎日こなしていこうと思うと
そりゃ体力も使うので
体が疲れてきます。

家事にプラスして
仕事や子育て
両親や祖父祖母の介護などをしておられる場合は
また
疲れもプラスされてきます。

体も正直なので
疲れがたまると
「もう動けないよ〜」という症状になってしまいます。

上手に手抜きが出来ていない(完璧を目指しすぎている)

もちろん
完璧か雑かで言えば
完璧の方がいいかもしれません。

しかし
あれもこれも完璧にこなそうとすると
その分
時間も体力も使うことになります。

それに
完璧を目指している人に多いのが
周りの人の目を気にしたり
周りの主婦の方と自分とを比べている人です。

周りから
「すごいね」「頑張ってるね」と言われたい

周りの主婦の方より
自分の方が完璧でありたい

そう思いながら家事をこなすとで
ストレスもたまり
疲れとして繋がってしまうのです。

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1人で抱え込んでしまっている

大体の家庭が
家事は主婦任せになっているのではないでしょうか?

昔の人の考えからすると
「家事は女がやって当たり前」って感じでしょうね!

私のおばあちゃんも
よく
「家事は女がするものや」
「おじいちゃんに掃除・洗濯・ご飯作りなんてさせたことない」
と言ってます。

私のおじいちゃんは料理人だったので
料理は大得意でしたが
そんなおじいちゃんでさえ
店の厨房にはたっても
家のキッチンに立つことはなかったそうです・・・。

いやいや〜
昔の女性を尊敬はしますよ!

しますけど・・・
このご時世
女性が仕事に出るのも当たり前なのに
家事も育児も女性なんてたまったもんじゃないですよね?

それに
昔の名残があるせいで
男性が家事を手伝わない・・・というケースも多くあります。

本当に
現代の主婦からすればいい迷惑です。

皆さん
間違わないでください!

家事は女性がするものだ!は洗脳です。

家事は皆で協力し合ってするものです。

ついつい
1人でこなさないといけないと思い込み
いっぱいいっぱいになられている方が多くおられますので
自分を追い込むのはやめましょう!

自分の時間が作れていない

家事をこなすことに精一杯になりすぎて
自分の趣味やゆっくり体を休める時間を
作れずにいませんか?

誰だって
ご褒美がないと頑張ることなんてできません!

私は
テレビ・美容・カラオケが大好きで
1日の最後には必ず
録画して溜まっているテレビを見る時間
美顔器を当てたり
パックをする時間を
30分以上は作るようにしています!

そうすることで
「今日も1日頑張ったな」
「この時間のために頑張れる」
という気持ちになるのです!

本当にストレスが溜まってやばいときは
旦那か友達についてきてもらって
夜中にカラオケに行きストレス発散しています。笑

「忙しくてそんな自由な時間なんて取れない」
というのは
正直言って言いわけです。

作れないんじゃなくて
作ろうとしていないんです!

完璧にこなしたい!というプライドや
旦那に弱音を吐けない性格などから
自分を追い込んで
作ろうとしていないだけなんです!

もう少し自分にご褒美をあげるようにしてみましょう!
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毎日同じサイクルでの生活で嫌気がさしている

家事・仕事・子育てに追われる毎日

同じサイクルの1日があっという間に過ぎていく・・・

1日24時間じゃ足らない・・・

そんな感覚になっていませんか?

キャパオーバーしている方は
朝が来るのが怖くて
眠れない・・という方もおられるそうです。

同じサイクルになりがちな方は
その1日1日を
少し違うものにしてみてはいかがでしょうか?

完璧に家事をこなす日と
オサボリする日を作ることで
毎日のサイクルが変わってきて
オサボリする日が楽しみで
家事も楽しんで頑張れると思います!

家事をすることに対してマイナスイメージを持っている

家事は疲れる
家事は女がするもの
家事はしているのではなく、させられている
家事ばかりしている私はかわいそう

などなど
家事に対してマイナスイメージばかり
持っていませんか?

そりゃ
マイナスのイメージが強いものを
楽しくなんて出来ませんよね?

でも
少しでもマイナスイメージを省くことで
気持ち的に楽になると思うんです!

家事をしながら、ながら運動をして綺麗になろう
この家事が終わったら大好きなお酒を飲もう
家族が喜ぶ美味しいご飯を作ろう
家事を頑張っている私・・・素敵やん♪笑
家事をしながら好きな音楽を聴こう

↑こっちの考えの方が
なんだか楽しい毎日を過ごしていそうな感じがしませんか?

気の持ちよう・・・
これも結構大事ですよ♪

家事が面倒でやる気が出ない時の解決策

家事が面倒でやる気が出ない時の理由をまとめながら
簡単に解決策も記載させていただきましたが

全体的な解決策を
改めてまとめていきたいと思います。

家事が面倒でやる気が出ない時・・・
それは確実に
自分の中でキャパオーバーしている状態だと言えます。

毎日頑張り過ぎて
体が悲鳴をあげているんですね。

解決策は簡単です!

無理せず体を休めさせましょう。

ゴロゴロするも良し
遊びに行くも良し
趣味を楽しむも良し

体力的な問題だけでなく
精神的にも参ってしまっている状態だと思うので
自分がしたいことをして
リフレッシュしてください!

たった1日そういう日を作るだけで
次の日から
「よし!頑張ろう!」という気持ちになります。

でもできれば
このように
限界がきてからの解決策ではなく

そうなる前の解決策をしていただきたいです。

1人で抱え込んで感張るのではなく
家族にヘルプの旗を出しましょう!

旦那さんはもちろんですが
子供さんにも手伝ってもらいましょう。

手伝ってもらえることで
自分がする家事が減る・・・という意味で
この解決策をすすめているわけではありません。

1人で抱え込まなくていいんだ・・・
家族みんなで家事をこなしている・・・
自分には助けてくれる家族がいる・・・

そう思える環境にすることで
精神的に楽になるのです!

でも
なかなか旦那さん・子供さんを
動かすのって大変・・・という方もおられますよね?

そういう方は
自分で
家事をコントロールするよにしましょう。

無理に今日のうちに全て終わらせなくてもいいんです!

明日に回して
自分の時間を作っても全く問題ありません!

意外と
自分以外の旦那さん・子供さんは
完璧なんて求めていません。

ある程度でいいんです!

週に1回2回
家事を少し楽にさせてあげるくらいしても
全く大丈夫!

もう少し
自分に余裕を持って
家事を頑張ってみましょう♪

あと
周りと比べるのもよくありません!

人は人!
うちはうち!

人それぞれ
できるペースがあるので
周りに合わせるのではなく
自分の体や心に合わせてあげてくださいね!

やる気が出ない時に
無理して家事をしても
はかどることはありません!
余計にダラダラと時間がかかってしまいます!

今あなたに大事なのは
自分を甘えさせてあげること!
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まとめ

今回は
家事が面倒でやる気が出ない時の理由と解決策を
まとめさせていただきました!

みなさんちょっと
頑張りすぎですよ・・・

自分の体や心をもっと労って
リラックスできる時間を作ってあげてくださいね♪